Beweeg samen met M1M op je iPhone
M1M, oftewel Move One Million, is een gratis app die beweging en mindfulness bevordert. Elke uur wordt een 2,5 minuten durende routine uitgezonden, gepresenteerd door Chris Powell en zijn gasten. Deze korte sessies zijn ontworpen om deelnemers een opkikker te geven, stress te verminderen en een gevoel van verbondenheid te creëren. De app biedt een tutorial om de routine te leren, zodat gebruikers op hun eigen tempo kunnen meedoen.
Meest gekozen alternatief
Met de mogelijkheid om je camera te activeren en mee te bewegen tijdens de uitzending, maakt M1M het eenvoudig om deel uit te maken van een wereldwijde gemeenschap. Daarnaast kunnen gebruikers vrienden uitnodigen en zelfs hun eigen gemeenschappen registreren voor dagelijkse uitzendingen. De bewegingen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie, en zijn gericht op het activeren van de belangrijkste spiergroepen van het lichaam.
